| نام ماده | مقدار کیلوکالری | روغن | آب | نام ماده | مقدار کالری | مقدار ژول | مقدار کیلو ژول |
| تخم مرغ | 160 | 12 | 74 | تخم مرغ | 160000 | 64000000 | 64000 |
| زرده ی تخم مرغ | 355 | 32 | 50 | زرده ی تخم مرغ | 355 | 1420000 | 1420 |
| کره | 760 | 84 | 14 | کره | 760000 | 3040000000 | 3040000 |
| خامه ی تازه | 225 | 25 | 62 | خامه ی تازه | 225 | 900000 | 900 |
| نان گندم | 0/85 | 7 | 250 | نان گندم | 850 | 3400000 | 3400 |
| پنیر | 220 | 15/50 | 64 | پنیر | 220000 | 880000000 | 880000 |
| لپه | 351 | 1/100 | 11 | لپه | 351 | 1404000 | 1404 |
| آردبرنج | 350 | 0/5 | 0 | آردبرنج | 350000 | 1400000000 | 1400000 |
| جوانه گندم | 371 | 7/80 | 11 | جوانه گندم | 371 | 1484000 | 1484 |
| ماکارونی | 355 | 1/50 | 12 | ماکارونی | 355000 | 1420000000 | 1420000 |
| هویج | 45 | 0/3 | 88 | هویج | 45 | 180000 | 180 |
| خیار | 0/013 | 0/2 | 95 | خیار | 0/013 | 52 | 0/052 |
| بادمجان | 29 | 0/2 | 92 | بادمجان | 29000 | 116000000 | 116000 |
| اسفناج | 25 | 0/4 | 92 | اسفناج | 25 | 100000 | 100 |
| هندوانه | 30 | 0/2 | 92 | هندوانه | 30000 | 120000000 | 120000 |
| گردو | 630 | 55 | 0 | گردو | 630 | 2520000 | 2520 |
| هلو | 51 | 0/1 | 66 | هلو | 51000 | 204000000 | 204000 |
| آلو | 56 | 0/2 | 84 | آلو | 56 | 224000 | 224 |
| فندق | 656 | 60 | 0 | فندق | 656000 | 2624000000 | 2624000 |
| انجیر | 315 | 1 | 18 | انجیر | 315 | 1260000 | 1260 |
| گیلاس شیرین | 77 | 0/5 | 80 | گیلاس شیرین | 77000 | 308000000 | 308000 |
| موز | 98 | 0/2 | 75 | موز | 98 | 392000 | 392 |
| نارنگی | 44 | 0/1 | 88 | نارنگی | 44000 | 176000000 | 176000 |
| توت فرنگی | 40 | 0/6 | 90 | توت فرنگی | 40 | 160000 | 160 |
| آناناس | 55 | 0/2 | 88 | آناناس | 55000 | 220000000 | 220000 |
| سالاد کاهو | 19 | 0/93 | 95 | سالاد کاهو | 19 | 76000 | 76 |
| تمشک | 65 | 0/5 | 83 | تمشک | 65000 | 260000000 | 260000 |
| صادق شعاعی | ∞ | 0 | ∞ | صادق شعاعی | ∞ | ∞ | ∞ |
تاریخ: جمعه 07 تیر 1392
ارسال توسط alisheshom
آخرین مطالب
